気になる お口の臭い どうしてするの?

最近では テレビの番組を見ていて 口臭に関するテーマをよく見ます 悩んでいる方が多い印象ですね

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

CMなどでも 口臭ケア製品が いろいろ紹介されていますが どれを使えば良いのか わからない方も多いのでは?

口臭の原因は 色々あります (虫歯や 歯周病 舌の汚れなど)おちきれていない汚れから バクテリアが増える そこから口臭がし始めるのです

食生活の乱れやストレスも考えられます 油っこい食事や ジャンクフードばかり食べていると 内臓に負担がかかります

ストレスが溜まりすぎると 胃が荒れてしまいますよね

口の中から臭いがしていると思っていても 実は内臓が弱っていて身体の中からしている可能性もあります

口の中を 一生懸命キレイにしても 身体の中から出ていると 臭いは消えません

いろいろな方向から 臭いの原因を探る必要がありますよね

もっとも多いと言われているのは 唾液の量が少なくなることです 年齢とともに唾液の量は減少します(ドライマウスですね)

口の中がかわくと 口臭がキツくなります 唾液には殺菌する力があるので バクテリアを退治してくれます

唾液ひとつで 全て解決するのではないかと思われるほど 唾液を出すことは 大切です

【唾液が出るようにする方法は】

・食事をする時に よく噛む 唾液分泌腺が刺激されます (ガムやグミなどを噛むのも良い)

・ストレスを溜めないようにする 溜まったら出す 発散する場所を持つ

自律神経のバランスがとれていると 人間の身体は正常に働きます (唾液も出るようになる)

食生活の改善 身体の内側をケアすることが大切

・舌を左右に動かす(口から出ている状態で)

・舌を 思いきり出す(あっかんべーをする)

・耳の下を円を描くようにマッサージする(耳たぶの下ぐらい)

・顎の内側 首と顎の付け根の部分を 親指で押してマッサージする

分泌腺が刺激されるので 唾液が出るようになります

これらを日常的におこなって 唾液を出して お口の中を潤していきましょう

口の中を キレイにするだけではなく 色々なやり方をとり入れて 口臭のケアを おこなってみて下さい♪