家事でちょこっとダイエット

外出を控え、家にいる時間が増えたことで、運動量が激減しました。
買い物も車を利用したまとめ買いやネット注文を利用するようになり、日常生活から体を動かす機会がどんどん減っています。
そこで、家事や掃除の機会を増やし、意識的に動きを増やすようにしました。

グラマラスパッツの口コミと効果を完全レポート!副作用の危険性も調査してみました!

まず、一番変化があったのは洗濯です。
我が家は2階建て、洗濯機は1階に設置しており、洗ったものを干すのも1階でした。
これを、2階に干すことに変え、洗濯物を持ち階段を上り下りする機会を増やし運動の機会を作りました。
2階に干すことは、日当たりや風のとおりが違うのか、以前より洗濯物も短時間ですっきりと乾くようになるという嬉しいメリットもありました。
さらに、キッチンの収納を変更しました。
床近くの収納やしっかり手を伸ばさないと届かない上部の収納を広く使い、キッチンにいながら体の上下運動ができるようにしました。
家事動線が悪くなるかと思いきや、全てを重ねずに収納することでワンアクションで物が取り出せるようになったため、以前よりスムーズに調理を楽しむことができています。
とても小さなことばかりですが、ちょっとずつ家事の中に動きを作ることで、以前よりおやつが増えているにも関わらず体重の増加はありません。
わざわざストレッチをしたりウォーキングやランニングに出かけるのはハードルが高いのですが、「体を動かす家事」を意識するだけでだいぶ変わるものだと感じています。

マスクを外すと・・・

毎日マスクをするようになって、肌が蒸れるようになりニキビができたり、擦れることにより赤みが出てしまったり・・・そういった悩みが増えました。でも普段、マスクをすることによってとにかくそういった肌悩みをすべて隠せることを同時に嬉しく思っていました。

http://www.albambank.com/

大きめのマスクをしていると、見えるのはほとんど目元のみ。一番気になる頬上の大きなシミや肝斑、口元にあるニキビの跡。これをすべて隠してくれるので誰かと話すときも堂々と目を見て話せるようになったし、化粧直しをしなくてもよくなった!目元しか見えていないと、なんとなく綺麗に見えるかも?なんて気持ちになったりもしていました。が、自宅に戻りマスクを外したときの自分の顔・・・。本当にがっかりします。

日焼け止めしか付けていないのに、なぜかそれがシワに入り込んだようになっていて崩れまくり。しみもくっきり。汚い肌だなぁ、と現実に戻ります。つい自宅でもマスクをしたくなる気分です。そうなると、外出先でお茶や水を飲むにもマスクを外すのが嫌になってしまいます。やはり隠すのではなく、マスクを外しても綺麗な肌になりたいなぁとしみじみ思います。せっかくメイクをしなくてもいい肌を休ませることの出来る時期なので、シミやしわのお手入れをしたいなぁと思いました。

とにかく動いてダイエット!

わたしは38歳主婦。
食べることもお酒を飲むことも大好き!
でも、やっぱり体型は気になるし、何よりも太りたくない!!!

http://cnristanbulmermer.com/

10年前は、
ちょっと食べすぎてしまっても、1~2日食事の量を減らして我慢すればすぐ体重が戻っていたのに、
30代になってからは、食べたら食べた分だけ贅肉化する宿命(泣)

そんなわたしは食事制限はせずに「動くダイエット」をしています。
※食事制限はしていないけれど、時間制限はマスト。
寝る3時間前は食べない習慣です。
食べたくなったら寝る!or食べたら3時間活動する!
朝、空腹で起きるとスッキリ気持ちいいです。

さて。本題の「動くダイエット」とは。
読んで字のごとく、とにかく動く!
1日の歩数は、目指せ!10,000歩。
1駅先まで歩いてみたり、エレベーターを使わずに階段で登ってみたり(上りがキツイならせめて下りだけでも階段!)、
仕事中もわざわざ遠いトイレへウォーキング!
時間があるなら朝・晩のウォーキングを取り入れるとストレス発散になって一石二鳥。
雨で外に行けない時はデパートやショッピングモールへGO!

とにかく、”動く”を習慣にすればよいのです。

最近はYoutubeでも
おうちトレーニングや簡単ダイエットがたくさんありますし、
それすらおっくうならテレビを見ながら、曲に合わせて踊る♪
CMだってエンディング曲だって、誰も見ていないところでいくらでも踊れるし(笑)
歌番組なんてやっていたら絶好のチャンス!
手を伸ばす、足踏みする、そんなちょっとの動きだって、積み重ねていけばダイエットになります!

食べて・動いて・痩せる!
健康にも美容にも、アンチエイジングにも◎です。

お肌の必須アイテム

暑い夏も終わり、涼しい風が吹き始めました。ビューティーオープナージェル

今までは紫外線が最大の敵でした。

私は仕事柄外にいる事が多い為、夏場は日焼け止めが必須です。

そしてこれからの季節は乾燥が大敵です。

中年おばさんの肌は冬になれば乾燥でポロポロと皮が剥けそうになってきます。

特に口周り。

お化粧しても、ファンデーションが上手く乗りません。

ひどい時は粉ふき芋状態です。

そんな時は風邪でもないのにマスクで隠してました。

でも、今はマスクするのが当たり前。

夏場は暑くて蒸れるので、ファンデーションは塗らずに日焼け止めを塗ってマスクして過ごしました。

どうせ隠れるからいいやなんてお化粧はさぼり気味です。

このところ、空気が乾燥しているのか喉がイガイガする事があります。

そんな時は肌もカサついているはず。

そう思って自分の顔に手を当てて見ますが、何だかいつもよりしっとりし
ている気がします。
特別なケアはしていません。
それなのに乾燥どころか潤いがあります。

おそらく、お化粧をサボっていた事と、マスクで保湿が出来ていたからなのではないでしょうか。

私が使っていたファンデーションはあまり高価な物ではなく、少し肌に合わない感じがしましたがもったいないので使い切ろうとしてました。

家計を預かる主婦としては高価な化粧品を買うわけにはいきません。

肌に合わない化粧をやめてマスクで保湿しているのが功を奏したのでしょうか。
嬉しい誤算でした。
これからもマスクは必須アイテムです。

ニキビを撃退したい!

皆さんは「肌の悩みはありますか?」と聞かれたらなんと答えますか?

シミ…

しわ…

くすみ…

私は迷わず、ニキビ!と答えます。

ニキビとの戦いが始まったのは、中学1年生からでした。

おでこにできた1粒のニキビ。

最初は気づかないくらいの小さなニキビでしたが、次第に大きくなり数も増えていきました。

中学2年生の時にはおでこ全体に広がり、中学3年生ではほっぺたにまでニキビは到達していました。

中学生でお化粧なんて早いと感じる方もいるかもしれませんが、休みの日はニキビを隠すためファンデーションを塗っていたのを覚えています。

高校生になると、おでこのニキビは治まったものの、ほっぺたと顎にニキビが再発しました。

年齢により、ニキビができる部分が変わると聞いたことはありましたが…やはりショック。

楽しい高校生活もマスクにお世話になりながら過ごすことが多くなりました。

母親にお願いして薬局やネット通販のニキビ撃退スキンケアを購入してもらうも思うような成果を得ることはできませんでした。

そんな私のお肌が少し変わり始めたのは大学生になった頃でした。

今までと同様ニキビがないお肌ではなかったですが、ニキビが急激に悪化する日と落ち着く日があることを発見!

色々な動画や記事を読み漁り、女性ホルモンや生活リズムがスキンケア以上に肌に大きな影響を与えていることを知りました。

振り返ると中学生、高校生の時は夜更かしをすることも多く、休みの日には昼夜逆転…そんな生活を送っていたように思います。

もちろん大学生になってからはお酒を飲むようになり、そこに暴飲暴食が加わってしまうこともありましたが、その後の体調管理や生活リズムを整えることでニキビが落ち着く!ということが分かりました。

その気づきのおかげで、ニキビはだいぶ落ち着き少しずつ撃退に向かえているように思います。

さらに、社会人になると今まで以上に生活リズムが整い、暴飲暴食することもほぼなくなってきたので、現在顔にニキビができることはほぼ!なくなりした。

今は大人ニキビ恒例の顎ニキビに悩まされていますが、生活リズムとスキンケアを見直しつつ過ごしています。

綺麗さっぱりつるつる美肌まではまだまだ道のりは長いかもしれませんが…

いつか自分の肌が好きだ!と言えるよう頑張っていきたいです。

私は前髪と後ろの髪の毛の分け目がひどいです。

私は前髪と後ろの髪の毛の分け目がとてもひどいです。なので、最近あまりいい気持ちで洋服も選べません。最近はやっぱりいろいろと感じていることがあるのですが、やっぱりそれなりに何かしら考えてしまうことがあります。その理由は、気持ちの面でもいろいろと感じてしまうことが多いからです。

http://www.pradio.org/

そして、私は前髪と後ろの髪の毛に悩んで毎日過ごしているのでそういう気持ちが多くてとてもつらい思いをしています。私は正直辛いですがやっぱりいろいろと感じるところもあるので、仕方がなく毎日を過ごしています。私は髪の毛のことがなければきっといろいろといい方向に進んでいると思っています。髪の毛が言うことを聞かないといろいろといいことが起こらないなと思ってしまっているので、もう少し良い方向にならないかなということを感じています。

また、髪の毛がいうことをきかないということはとてもつらいことで、その分あまりいい気持にならないなということも感じています。なので「私に起こることはすべてはうまくいく」という気持ちを強く持って、髪の毛にいいことをしていきたいと思っています。これからもこの先もずっとそのように続けていこうと思います。これからも頑張って毎日髪の毛に対していい方向にしていきたいです。

加齢とともに増えるシミ、乾燥

私は28歳の主婦です。 ととのうみすと

21のときに出産し、授乳が始まったあたりから全身が乾燥し始め、

笑ったり少し眉毛を動かすだけで、極限まで乾燥した頭皮が動いて痛みがあり、頭を枕につけることすら苦痛だったことがありました。

病院に行ったら、入浴後はとにかく体を拭く前から保湿クリームを塗ってください。といわれました。

産前はつるつるだった肌がガサガサになっていて、すごくショックを受けました。

3年ほど経ってもなかなか治らず、皮膚科を変え、強めのステロイドの飲み薬をもらったところ、治りましたが、

服薬をやめるとまたすぐに乾燥し始めてしまいます。

それと26あたりから頬骨のあたりに薄いシミが出来始めてしまいました。

最初は薄いほくろだと思っていたのですがポツポツと増えていき、それがシミだということに気づきました。

今まであまりしっかりと日焼け止めを塗ったこともなかったので、

ツケが回ってきたんだと思いました。

よく見たら鼻や頬の毛穴も開いてしまっています。

マジマジと鏡を見ると肌が汚いことに気付かされました。

今までは一日一回オールインワンを塗っていたのを、洗顔からマスクパック、化粧水や乳液、美容液等のスキンケアを見直し、すべて買い直しました。

完全にきれいになったとは言えませんが徐々に毛穴がキレイになったり、

化粧のりが良くなっています。

今では自分の肌に無頓着だった頃からは考えられないくらい、スキンケアやなは気をつけています。

白髪との付き合い方

30代半ばくらいからでしょうか。チラホラと髪に白いものが見つかるようになりました。当時は見つけるたびに抜いたり切ったりしていましたが、40歳を過ぎるとだんだん見つかる白髪の量が増えてきて、鏡を見るたびに落ち込んだものでした。

特に周りの人から「あ、白髪あるよ」と言われる時は、非常にガッカリです。http://foire-expo-monaco.com/

白髪は老いの象徴のようなもので、見た目と共に若さも失われるような気がするので、誰でも嫌なものです。

いよいよ抜いたり切ったりではもう追いつかなくなってきて、覚悟を決めて白髪染めに初めてチャレンジしてみる事にしました。

まずは薬局で市販のカラー剤を買ってきて、家で染めてみました。安価で30分ほどで手軽に出来るもので、特に黒く染まると気も若くなるような感覚があり、意外と良かったです。

しかしどうしてもマダラになってしまうのと、洗い流すときに注意しないとあちこち汚してしまうので、後処理がどうも大変で億劫になってしまいました。

今では美容院で染めています。プロがやってくれるので出来上がりもサッパリと最高ですし、髪も痛みません。何より仕上がりが良いと顔を上げて歩くのが楽しくなります。

これからは微妙なカラーの変化も楽しみながら、白髪と末長く付き合っていこうと思います。

イメージだけで痩せるダイエット方法

このブログでは、糖質制限などの、流行りのダイエット方法ではなく、イメージだけで痩せる方法をご紹介します。

私は元々そこまで太ってはいなく、普通体型だったのですが、

下っ腹が出ている、太ももは横に張っていてお尻が大きい体型でした。

そんな私が3ヶ月間、イメージだけで、-4㎏、

スレンダー体型になれた方法はこちらです。

・お風呂から上がったら、全身鏡で裸を見る。

お風呂から上がった後、下着を着たままでもいいので、

どこが太っているのか、自分の姿をみて確認してください。

そして、鏡を見ながら自分の痩せた姿をイメージしてください。
http://fecava2018.org/

・歩くときに、細くなった自分をイメージして歩く

これだけでいいです。

これは、自分が痩せた時のイメージをするだけで、

痩せた人と同じ生活を自然と選んでいく、という事です。

脳に、イメージを刷り込ませることで、

本当に自分がそうなる、という現象が起きます。

自分のことを、太っているな、ブスだな、と思って生活していると、

ダイエットを頑張る気力も起きなければ、メンタル面でも自分を傷つけることになります。

まずは、自分の姿をみて、自分自身を可愛がっていくと、

自然とストレスが無くなって、すっと痩せていきます。

ぜひ、一度、信じてやってみて欲しいです。

以上、私が本当に痩せたダイエット方法でした。

たるみは突然やってくる!

53歳 主婦です。今までひとよりも肌が綺麗、50代とは思えない。若い。と言われていてその気になっていた私です。

別にエステに行っている訳でもなく特別にケアしていた訳ではないので、どうしてそんなに若い肌をキープできるの?

と聞かれても何もしていないのよ。と自慢げに話していた私。

しかし、昨年の夏から、急に目の下にたるみが出てきてしまい、通販でたるみに効く

化粧水、クリーム等を使って変え、使って変えてみましたががなかなか上手くいかないのです。【本音口コミ!】チェルラーブリリオを購入したアラサー女子がその効果を暴露します!

ついに、エステ通いをする事にしました。しかし、『エステティシャンが大分良くなりましたね。』と言われ自分の顔を見ても、

全然変わってないじゃん。と思ってしまう程劇的な変化はありませんでした。

今までは少し気にして何日かケアしたら何とか綺麗な肌をとり戻せるとい感じでしたが、たるみは手ごわい!

何をしても劇的に良くなったという実感があまりないです。

このまま、顔が崩れていく姿を溜息をつきながら過ごす

のかと思ったら、気がめいる。たるみは怖い!

若いと言われて何もしなかった自分を後悔しています。

しかし、ここであきらめたらすべてが終わる。

旦那にも愛想をつかれてしまう。頑張らねば。

たるみの原因の一つは、コラーゲン不足と乾燥との事。

そうか。今までは顔に塗る事だけを考えていた。

体の内側から何とかしなければと思い、コラーゲンを体の中にせっせと

注入してみる。乾燥は部屋の中が乾燥しないようにディフューズしてみる。

しかも肌に良いと言われるラベンダーまで入れて。

これで何とか出来ることを望みつつ毎日鏡を見ながら悪戦苦闘中です。

あー、あの若いと言われていた時からしっかりケアすれば良かった。やはり、顔はケアに限る。

顔が崩れると周囲からの印象が変わる。扱いが変わる。

やはり、皆なんだかんだ言っても見た目重視なんだなあとしみじみ思っています。

皆様も、若い内からお肌のケアをしっかりされる事をオススメ致します。

ダイエットは食事をしないこと

良いダイエットというのはどういうものかと言うと健康的に痩せることができるものであると言えるでしょう。悪評が多い?グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

健康的に痩せるということが一番良いのですがとりあえず一気に体重を減らしたいということであれば断食などをしてみるというのも良いです。そもそも太りすぎている場合などにおいてはそれが最初にものすごく大きな効果があります。

しかしながら、それを何度もやるというのはあんまりよろしくないです。最初の頃はものすごく効果があることではあるのですがどんどん断食系というのは効果がなくなっていくことになりますし、出来る限り何もしないというよりは痩せることができるように食事を断つということはよいことです。

しかし、いつまでもやるというわけではなく、一食だけ抜くとかそのくらいのダイエットでも十分です。そういうダイエットでも十分に効果はあるわけですからとにかく口の中に入れるものを少なくするというのがダイエットにおける大事なことであるといえるでしょう。

そうすることによってダイエットは成功することでしょう。それこそがポイントになります。徐々にやることが失敗しないコツであり、リバウンドしないために必要なことであるといえるでしょう。

混合肌の30代にはぬるま湯&洗顔料不使用の朝洗顔がおすすめ!

 乾燥と油っぽさが混在するという、典型的な混合肌です。油っぽさをしっかり取ろうと、朝も洗顔料を使用し、がっつり洗っていました。ところが女性は30代から皮脂量が落ちるそう。取りすぎることによって、お肌が保湿をしようと、かえって皮脂量を増やしてしまうんだとか。

nicoせっけん

 どうすれば適正な皮脂量を保ちつつ、乾燥からお肌を守れるのか。そんな話を友人としていて耳にしたのが、朝は洗顔料を使用せず、ぬるま湯のみで洗うという方法です。半信半疑ではありましたが、簡単な方法ですし、試していることにしました。

 熱すぎるお湯はお肌にダメージを与えてしまうそうです。だからぬるま湯がいいのですね。私の場合、洗面器にお湯を張り、水を入れて調節しています。その方が温度の調節をしやすく、お湯を無駄にせずにも済むからです。

 洗い方に特に工夫はありません。ただ、擦ってお肌のダメージにならないよう、肌の表面が動かないくらいの強さで洗うことを心がけています。

洗顔後、タオルで拭くときも、擦らずにあてて水分を取っています。もちろん、化粧水等でお肌を整えることも忘れません。

 試した結果、初日からお肌の調子がいい!昼食後のテカりやファンデーションの崩れが明らかに少ないのです。また、すっぴんで過ごした日も、夜まで嫌なべとつきは発生しませんでした。混合肌にお悩みの方はお試しあれ!

化粧水を付けても肌がカサカサ。

この11月から3月もっと言えば最近は4月の上旬までは気温が低いせいかどんなに顔の周りを防寒しても化粧水を付けてもパフやチークを付けても肌がカサカサ。すなわち肌荒れになってしまいます。

FACEEリキッドセラムプラスの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

その時期に関わらず毎日化粧水もパフもチークも付けて出掛けます。出掛けない日は何も対策をしませんが。とにかく外に出る時は肌の対策はきっちりしています。なのに何故肌が荒れてしまうのでしょうか。今まで様々な対策を取りました。

結果化粧水が自分の顔質に合わなくてスベスベにもっちりになるどころかアレルギーみたいに痒くなり顔が赤くなりました。専門家の人に肌を検査してもらい私の肌に合いそうな物を探してもらいました。色々時間は掛かりましたが結果今の化粧水に結び付き、前に使用していた化粧水は止めて今はそのメーカーの化粧水をを使用しています。ここではメーカー名は伏せます。

化粧水のメーカーを変え同じようにルーティーンを行うと綺麗にもっちりとしたスベスベになり痒みなど気になる問題が一気に消えました。もし今使用している化粧水が合わないのであれば試しに専門家に見てもらい肌質を確かめた上でその化粧水を使用して見る事がおすすめです。アレルギーが出たら止めてま他新たな化粧水を探す事をおすすめします。

かんたん、気になるほうれい線の解消法とは?

人の年齢が老けて見える原因のトップに入るほうれい線。

効果あり?ととのうみすとの口コミから解約方法までを完全レビュー!

あるのとないのとでは、見た目年齢に大きな差が出ます。
笑った時の線が真顔でも消えない。ほほがたるんできたせいでほうれい線がドンドン濃くなる気がする、、、
このままでじゃ見た目通りどころか、見た目以上の年齢に見えてしまう。

自己流で調べて、早速ほうれい線解消法をスキンケアに取り入れてみました。
①ほほのコリほぐし
グーにした手を、頬の下のエラあたりに当てぐりぐりとマッサージします。
リンパが滞っていると痛いので、力を加減しながら時間をかけてゆっくりマッサージします。

②顔ヨガ
顎を上げて上を向いた状態で「あいうえお」を言います。
ポイントは大きく口を開けながら発声も行うことです。口周りの筋肉を鍛え、
頬を引き上げる効果が期待できます。

③化粧水はコットンでパック
たっぷりの化粧水をコットンに染み込ませ、下から上に向かって片顔200パッティングします。
顔がひんやり冷たくなったら化粧水が十分染み込んでいます。
ポイントは下から上にパッティングして肌を引き上げます。

以上をやってみた結果少し解消されてきたような。
でも、重力にはなかなか敵わないのかなかなか思うように消えてはくれません。
何か引き締めやハリに効果的な美容液を探してみようかな。

ハリのある肌への道は険しいけれど諦めず頑張ります。

私はお肌の調子が冬場はひどくなります。

私はお肌の調子が冬場とてもひどくなってしまいます。どういうことかというと、私は結構人よりもストレスがたまりやすいらしくて、よく「HPS」とカイワレうような部類の人間になっていると思います。

なので私は結構人よりもストレスがたまりやすいようです。ということでそれがお肌に結構影響を与えてしまっているというか、とてもつらいというか、結構人よりもいろいろと大変なことになっているということが挙げられます。
http://campusurbain.com/

ということで私は今まで以上にいろいろと大変なことが起こってきてしまうと肌に出てきてしまうということが挙げられます。最近は口の周りににきびがひどくて大変だということです。なので私は結構いろいろと大変だと思うことが多いんですよね。女性はお肌がとても大事だと思いますのでとても大事なことだと思っています。

私はこれからもこの先もしっかりと体調を整えていかなければならないなと思っています。お肌は健康のバロメーターだと思いますので一生懸命頑張っていきたいなと思っています。

なかなか難しいですが毎日ストレスのない生活を送っていきたいなということを感じています。頑張ってやっていこうと思っています。それに頑張らなければいろいろなことがうまくいかなくなってしまいそうです。

男子大学生のスキンケア

私は都内の男子大学生21歳です。

私は人から「肌がキレイとよく言われます。スキンケアは毎日行っています。どのようなスキンケアをしているのか、3つ紹介したいと思います。

アスハダを3ヶ月間使った効果

①化粧水を使う

化粧水は無印良品の一番一般的な化粧水(高保湿タイプ)を使っています。外出時、入浴後、就寝前に使用します。乳液はほとんど使用しません。肌がカサカサするなと思うときだけ、寝る前に使います。

モチモチ肌をキープしたいので、なるべく多めに使います。

②水分補給を多めにする

水分補給を多めにすることで、肌に張りが出ます。一日にミネラルウォーターを必ず1リットルは飲むようにしています。ジュースは飲まず、水またはコーヒーを飲みます。コーヒーにはコーヒーポリフェノールが含まれており、アンチエイジング効果があるとされています。また、水やコーヒーをたくさん飲むとトイレに行く回数も増えますが、そのおかげで体内の老廃物がたくさん流れ出ます。日本にある山の川の水が透明できれいなのと同じ感じです。

③洗顔を毎日行う

洗顔は毎日行います。使っているのは低刺激タイプでコラーゲン配合のものです。高刺激のものは肌荒れの原因となるので、避けるようにしています。

抜け毛が多いんです。

私の父は、横山ノックを彷彿するほどハゲてます。http://www.chouette-yakuin.com/

バーコード系で昔ながらの7:3型でした。仕事が銀行員もあり、クロブチメガネで典型的なハゲでした。

もちろん息子としては、自分がハゲないか心配してましたが、幸い神はありますが、髪質が細くて量が少ない感じです。一枚刈りをしても青剃にならない感じです。

細くて柔らかい髪は、ホントに抜けやすい。

毎日、ヨガマットの上でトレーニングをしています。

寝ながら出来る運動もあるため、頭をマットにつけるんですが、擦れたりすると抜けるようです。

量が少ないものの、短髪にしてるため普段はそこまでハゲは目立っていませんか、薄いので直射日光や蛍光灯が頭に当たると薄いのがバレる感じです。

自分なりには、何とか薄さをカバーするよりもむしろ開き直ってる感じです。パーマをあてたことも昔はありましたし、茶髪にしたこともありました。今はもうその勇気もありません。

ヨガマットの周りにホコリがたまるのと一緒に、抜けた髪群が目立ちます。どうしても加齢もあり仕方ないとは思いますが、悲しい限りです。ヘアアレンジでオシャレに決めたいですが遠き夢です。髪の毛が増えることは皆無ですが、なんとか少しでも細く長?く現状維持でき事を願うばかりです。

なかなか痩せれない中年女性

こんにちは

40代の中年女性です。身長160cmで、基本体重は48㎏前後でした。ここ二年ほどで、現在59㎏まで激太りしました。というか、しています。

様々なダイエットに取り組んでいます。http://flowentradas.com/

1.毎日家でお酒を飲むので、控えることにしましたが、結局料理を作っていると作りながらお酒を飲んでしまい、断念しました。

現在、専業主婦になってしまい、ほぼ毎日家の中にいて活動量が減ってしまいましたので、

2.家で健康器具を購入して始めました。レッグマジックを毎日30分行っています

3.食事制限

3に関しては、主人と食事のスタイルを変更しました。以前はまずお酒を飲みながらおつまみを食べて、最後にメインを食べていましたが、そのスタイルをやめて、まずメインを食べてから、その後ゆっくりのお酒を飲むようにしました。また、炭水化物は夕食には摂取しないように努力しています。

なので、主人は着実に体重は減っています

4.毎日ランニングをしようとしましたが、結局継続できず断念しました。犬も飼う事を検討しましたが、主人に反対されました。

5.登山を始めたので、時々行っていますが、毎日しているわけではないので、痩せるのは一時的です。

以上、私のダイエットのの内容です

冬場の乾燥によるフケ症を抑える方法

最近、寒くなるにつれて空気の乾燥を顕著に感じています。のどの渇きは勿論ですが、一番の悩みはやはりフケです。

頭皮マッサージは習慣的に行っていますが、元々頭が硬い事もあって、フケが割と出やすくて困っています。

なので、この時期は色々な対策をしています。

効果はどう?巣顔美人を購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ!

まずは、加湿器で頭皮をなるべく乾燥させないことを意識しています。家にいる時は、なるべく寝る時以外はつけるようにしています。

次に、入浴時のシャンプー選び。市販のではなく、少々お高いですがメナードの薬用シャンプーを毎日使っています。

シャンプーした後はのスッキリ感は病みつきで何年も愛用しています。またアイロン時の髪のダメージを防ぐために、トリートメントを最近始めました。おかげで以前よりもアイロンのダメージを受けづらくなりました。

また冬場は時に、乳液を意識して頭皮に塗るようにしています。販売店の店員から聞いたのですが、髪や頭皮に乳液をつけることで乾燥を防ぎ、スタイリング剤の代わりとしても使えるそうです。乳液は肌だけに使うものだという先入観があったので、目から鱗でした。

後は、食事にも気を配っています。納豆やヨーグルト、卵など髪に良いとされる食品を意識的に摂るようにしています。

以上のような対策をして、冬場のフケを最小限に抑えていければと思っています。

35歳から変わってきた自分

今まで年齢に随分頼っていました。

最近、ストレスもないし睡眠時間も取れてる。

野菜もとってる。豆乳も飲んでる。青汁も。

便秘もない。

とても健康だと感じている。

なのに!!

「今日疲れてる?」

http://www.itf-france.com/

というお言葉がぞくぞくと!!!!

へ?

全く疲れてませんけど!!!!!

鏡を見ながら考えてみる。

ん?

目の下の黒ずみは、何??

これが、老化なのか、、と実感した瞬間でした。

よく見ると、頬の上あたりにはにはうっすら丸い黒ずみも。

あ、これがシミか。。

今まで本当に肌には無頓着だった。

生理前に顎にニキビができることが一番な悩みなくらい。

あと、乾燥して、パリパリするな、くらい。

年齢による肌の変化はもう受け入れるつもりでいたが、

こう実感してしまうと

どこまで許容範囲なのか?

と感じるようになってしまった。

今から何をすれば私は満足するのだろう。

このまま自然に任せて何もしなければいつか後悔するかもしれない。

だからといって、お金と手間をかけた分成果が出ないと発狂するだろう。

これは、世の中の女性、いや、男性もかもしれないけれど

すべての方の永遠のテーマなんだろう。

今まで、気にしなかったけど、みんな通ってきた道なんだ。

さて、私はこれからどうするかな。。(遠い目)

私はもうかれこれ何年もシミに悩んでいます。

私ももう子供を出産した後に何年もシミに悩んでいます。特にシミに悩んでいるのは子供を出産した後すぐからでもう大きいしみになってしまっています。私はこのシミは子供を産んだあかしだということを自分で言っていますがやっぱりシミが取れるのであれば取りたいなと思っています。モイスポイントの効果を暴露!

ただでさえシミが目立つ肌なのにいろいろと大変だと思うことが多いのでそう感じます。

それにいろいろなことが重なりすぎてそのせいもあってシミに悩んでしまっているのかなとも思います。私は正直言って今人に会いたくありませんし人にどう思われてるのかなということを感じることが多いです。

その理由はシミができやすいということとシミっていい気持ちがしないと思うからです。私はこれからもシミに悩んでばかりいる人生になってしまうかもしれませんしお金があったとしてもそれは別のところに消えていくかもしれません。なので今の状態を少しでも良くするためにも今からでもシミをなくしていきたいと思っています。

まずはあまり紫外線を浴びないということを一番にしたいと思います。その次にしたいことはシミを消せるようにケシミンを塗ったりすることかなと思います。

私はこれからももっともっとシミ対策をしていって今まで以上にいろいろと頑張っていきたいと思っています。

ロングヘアの傷みを減らすため、毎日気軽にできる習慣

髪型は自分の個性を出すことができ、女性であれば、ロング・セミロング・ミディアム・ショートなど、多種多様な長さのヘアスタイルを楽しんでいる方が大勢いらっしゃると思います。特にロングヘアに関しては、CMや外を歩いていてふと見かけた、風になびくきれいな髪の毛に目を奪われたことがある方がいらっしゃるのではないでしょうか。

ニューモの口コミ&効果

自分がロングヘアの場合、そのような他人の美しい髪の毛を見て、自分の髪の毛を比べると、傷んでいることに気づき、悲しい気持ちになってしまったことがあるかもしれません。そこで今回は、特にロングヘアの傷みに着目し、美しいロングヘアを保つため心がけると良い、とても簡単で継続しやすい習慣を伝授します。早速ですが、ロングヘアの方に質問です。寝るときは髪の毛をどのようにしていますか。何もせずそのまま寝ていませんか。

髪の毛は寝ているとき、特に寝返りをうつと同時に、枕との摩擦が生じることで、かなりダメージを受けやすく、表面が傷みやすいのです。これを改善するためにできる簡単な習慣は、髪の毛を上にあげて寝ることです。髪の毛を上にあげて寝ることを毎日続けることで、枕との摩擦を防ぐことができ、寝ぐせもつきにくくなり、枝毛の数も減ります。もう一つ、髪の毛と物の摩擦に関して、冬場において多くなる場面を想像してみてください。

それはマフラーの着用です。寒い時期にはマフラーをする方が多くなります。その時につい、より寒さをしのげるのではないかと、マフラーのなかにすべての髪の毛を入れたままにしてしまうときはありませんか。これも寝ているときと同様に、マフラーと髪の毛で摩擦がおきてしまい、傷んでしまう原因になります。

少し面倒かもしれませんが、マフラーをするときは、必ず髪の毛をマフラーの外側に出すことを心がけると良いです。このように、美しいロングヘアを保つために、普段から意識して気軽におこなえる習慣があります。ロングヘアで、少しでも傷みに悩んでいる方は、ぜひ今日から試してみませんか。

マスクによる肌トラブル

30代主婦です。お肌はどちらかというときれいなタイプで、肌トラブルで悩まされていてもすぐに治ることが今までは多かったように感じます。モイスポイント

しかしここ最近左の頬が、赤く腫れるようになりました。ケアをすると翌日には少しひくのですが、夜になるとまた腫れたように赤くなります。原因は何なのか気になり、ネットで色々と検索しました。そのうちにマスクが原因だということが分かりました。コロナの影響で最近は外出の際にマスクが必須になります。

私の場合、接客業をしているので日中はほぼマスクをしたままです。そしてマスクがちょうど肌にあたるところが赤く腫れてしまっている事が分かりました。ネット上でも私と同じようにマスクで肌荒れしている方が多くいることが分かりました。

また私の友人にも同じようにマスクで肌荒れしている子もいました。彼女に相談するとコットン100%のマスクに変えたら幾分良くなったと言われ、私も早速購入してみました。コットン100%のマスクは触り心地も付け心地もとても良く、その後前のように赤く腫れることはなくなりました。普通のマスクよりもお値段は高めですが、お肌を守る為にもこれからはこちらのマスクを愛用していきたいと思っています。

時間も手間もかからない! 氷を使った簡単毛穴ケア!

開いてしまった毛穴をなんとかしたい。

でも専用のスキンケア用品は種類が多いし、

ちょっとめんどくさそう……と思っている方って多いのでは?

手間をかけたくない! というあなたのために、今回は氷でできる毛穴ケアの方法をご紹介します。

モイスポイント

最初に気をつけることとして、塩素が含まれている水道水ではなくミネラルウォーターで作った氷を使いましょう。

氷を使用する前に、クレンジングや洗顔、スキンケアはすませておきましょう。

汚れが残った状態で毛穴を引き締めると、逆に毛穴が詰まってしまいますので注意が必要です。

次に氷を用意しますが、肌に直接氷をあててしまうと強い刺激で肌を痛めてしまう可能性があります。

必ず氷をハンカチやタオルなどに包むようにしてください。

肌が荒れている箇所に氷をあててしまうと、刺激でさらにひどくなってしまうかもしれません。

氷を使ったケアは肌の調子が良いときに行うとベストです。

氷をあてて引き締められた肌は、非常に乾燥しやすい状態です。

いつもより念入りに、しっかりと保湿しましょう!

氷を用意するだけなので誰でも簡単、お金をかけずに毛穴対策ができちゃいます。

気軽にできるこの方法で、毛穴のない美しい肌を目指しましょう!

費用より安全が大事

白髪が増えて自宅で白髪染めをしていました。一時期は美容院を利用していましたが1ヶ月したらまた染めに行かなければならず美容院嫌いなわたしには耐えられなかったのです。

ボタニカルエアカラーフォーム

美容師とのコミュニケーションもわたしには苦痛でしたし白髪染めの費用もバカになりません。そこで家族に染めてもらっていたのですが、自宅用の薬剤は髪が傷みやすく長い目で見ると頭皮にも悪いことに気づいたのです。

コミュニケーション下手ですが美容院を嫌っていても良いことはないとまた美容院で白髪染めをしています。そうしたらみるみる髪が元気になってきておまけに頭皮の赤みもなくなりました。

自分で染めると髪は傷んでいくだけですね・・・。頭皮に色が付いていることを考えると頭皮のダメージも蓄積するはず。それが薄毛の原因になるのかもしれないと思うんですね。頭皮の負担が大きいことを選んでいたらそのうち後悔するでしょう。

数年安い薬剤を使っていましたが髪が元気をなくしている状態を見るたびに「やっぱり美容院で安全に染めてもらうべきだよな・・・」と思っていました。これからは少し自分にお金をかけてみようと考えています。きっとそれが正解だったと思う日が来ると信じて。

コシがない髪に試したいこと

髪のコシがなくなったのは自分の手入れが行き届かなかったからです。それに弱った髪に縮毛矯正をかけてさらにダメージを与えてしまいました。長年髪の手入れを真剣に行ってこなかったわけだから髪にコシがなくなっても仕方ないですが、最近は髪のダメージを回復させるようなトリートメントが出ています。市販品ではなく美容院でのトリートメントサービスのことです。

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このサービスを受けに行こうかと考えています。ただ、料金が高いのでちょっと躊躇してしまってます。美容師からは縮毛矯正は毛やらない方が良いと言われているしわたしもそのつもりはありません。他の方法で髪を少しでも素直に出来たらなと思っているしコシが少しでも戻ってくれたら有り難いと思っています。

なので、いずれこのトリートメント施術は受けようと思っています。髪の毛の印象は絶対少なくないんですよね・・・。服でオシャレしても髪にコシがなかったりパサパサばさばさだとオシャレに見えないんです。本当にお金をかけるべきところはファッションじゃなく髪の毛なんだと最近すごく思うようになりました。コロナウイルスが心配ではあるけれど人生は短いから迷っているなら試してみようと思います。

肌の張りが無くなってきた

歳を重ねる事に寝起きの顔の状態が変わってきました。モイスポイント

特に30代中盤を過ぎた頃から、朝起きた時にほうれいせんの部分にくっきり線がつくようになりました。

起きてしばらく経つと勝手に消えていたのですが、最近はお昼頃までほれいせんの跡がうっすらですが残るようになりました。

化粧で隠してはみるものの、明らかに昔とは肌の張りも変わってきてて、特に寝起きの時は肌に張りが無いだけでなく顔がむくんでいるように感じます。

その結果ほうれいせんの部分が跡になっているように思います。

ですので朝起きてまずはフェイスマッサージをするように心がけているものの、

起きた時に「今日はほうれいせんが無い!」や、「今日は肌の調子が良い!」と思える日は滅多に無いように思います。

この寝起きのほうれいせんの跡は果たして「顔のむくみから来ているのか?」、「それとも肌がたるんできているからなのか?」、

一体何か原因なのかが分からないのですが、とりあえず肌に張りが無くなってきているのは確かです。

寝る前に美顔マッサージを使うようにはしているものの、肌のたるみは進行しています。

何をするのが一番肌の張りを保ち続ける事に有効な方法なのか、色々と模索中です。