もうすぐ30歳お肌が変わった・・・

もうすぐ30際になるのですが、最近、目の下のそばかす、ほっぺにシミがで始めたのです。http://www.helenmasacz.com/

私は中学の頃ソフトボール部で頭皮が焼けて皮が剥けるほど、紫外線を浴びてきました。

また、先輩たちからの「日焼け止めを塗っちゃダメ!」という謎のルールにより、1年生の時は日焼け止めも塗らずに、部活をしてしました。

なので親からは「チョコ饅頭みたいだね」と言われるほど、真っ黒に日焼けをしていました。

幸い、高校では室内の部活になり、たくさん陽を浴びることもなく過ごしました。

大人になっても外に出る時は、日焼け止めをきちんと塗っていたので、そこまでの日焼けはなく、どちらかといえば、色が白い方に入っていました。

学生時代でも大人になっても、どちらかといえばきちんと肌ケアをしていた方だったので、ニキビで悩まされたりということもなかったのですが、

子供も産まれ、自分に時間を費やすことも減り、疲れ切った顔で鏡の前に立ってびっくり。

シミがめちゃめちゃできてて、毛穴も開いていていたのです。

もうすぐ30歳・・・

段々と歳をとるのは分かっていましたが、それにしてもひどい・・・

焦って、パックをしたり、ナノイーを浴びてみたり、市販のそばかすを抑えるクリームを塗ってみたり・・・

なんとなく毛穴の開きは良くなってきましたが、そばかすやしみがなかなか消えない・・・

あの頃の日焼けが今更やってくるとは・・・

そばかす、シミを消す方法を誰か教えてください!

パサパサひろがる髪におすすめのヘアオイル

髪がパサついて年齢より上に見られてしまう、ボリュームが収まらないせいで何となくヘアスタイルがキマらない、そんな方にぜひ「エヌドット ポリッシュオイル」をおすすめします。

プレミオールスターターセットはどの通販サイトが最安値?

私自身も30歳を超えてからこのような悩みを持ち始め、シャンプーやコンディショナーを変えたり、ヘアスタイルを工夫したりしてみたものの一向に解決することはありませんでした。そこでいつもカットしてくれている美容師さんに相談したところ、「エヌドット ポリッシュオイル」を紹介していただきました。

使い方は簡単で、ブローやアイロンなどでのセットが終わった髪に適量を馴染ませるだけ。私は肩より少し下のミディアムヘアですが、この長さだと3~4滴で十分な量です。オイルと聞くと重たい仕上がりになってしまうんじゃない?

とか、逆に数滴の量でこのボリュームが収まるの?と心配しましたが、全くそんなことはありません。パサつきやひろがりを抑え、適度にツヤがあって思わず触りたくなるような髪へと簡単に仕上げることができます。馴染ませ方のコツは、数滴を手のひらに取ったらよく両手を擦り合わせて、耳から下あたりの髪全体に行き渡るように手ぐしで広げていくこと。

あまり髪の根本にまで付けてしまうと、自然な髪の立ち上がりがなくなり重たい印象になってしまうので注意が必要です。

前髪のボリュームが気になる場合は、セットの最後に手にほんの少し残ったオイルを付ける程度にして、ペタッとしすぎるのを防ぎます。髪をおろすスタイルのときも、ヘアアレンジするときにも、どちらでも使えるので今では手放せない存在になりました。冬は乾燥でカサつきに関するお悩みが増える季節です。「エヌドット ポリッシュオイル」で髪を乾燥から守って、様々なヘアスタイルを楽しみましょう!

身体の内側に注目したダイエット法

近年、年齢性別問わず関心の高いテーマといえば、ダイエットである。
普通に生活しているだけで、目に入らない日はないというレベルで世の中に情報量が溢れている事も関心が高い証拠だろう。
筆者も実際色々なダイエット法を試しては挫折し、たまに成功かと思えばすぐに元に戻りという負のループを何度も経験している。

http://www.isfg2019.org/

そんな挫折経験者の筆者が今回おすすめしたいダイエット法がある。
無理な運動や、無謀は節制はせずに、自分の身体のもともともっているチカラによって健康的な身体を手に入れるという
まさに身体の内側に注目したダイエットになる。

方法は簡単。空腹の時間を16時間設けるだけというシンプルな内容。
例えば仕事や学校に通っている方であれば、お昼12時~夜20時までをなんでも食べてよい時間と設定し、20時~12時までは断食。
実にシンプルである。断食というとハードルが高いように思うが、寝てる時間も含めて16時間だから以外と難しくないというのが感想。
自分の生活のリズムに合わせて時間を設定できるので無理がなく、ストレスがあまりかからない。

ただし、あくまで健康的に、自分自身の身体のチカラで不要に取りすぎているもの、貯めすぎているものを排出する事で
健康な身体を作り、太りにくい体質、理想的な体重になっていくというものなので、
モデル体型を目指したいとか、足だけ痩せたいなどという方には向かない方法になる。

大人になると体重がなかなか落ちないのが現実だが、今回筆者は2週間で-3キロ。インパクトの少ない数字だが、
体感的に身体は軽くなり、便通もよくなる事でポッコリお腹がましになった。
年齢を重ねてなんだか身体が重く感じるなとか最近なんだか体調がすぐれないなというような方には是非試してほしいダイエット法であるといえるだろう。

脂質カットダイエット

禁煙をしたら1年で体重がプラス10kgになったので、これはまずいとダイエットを決意。

検索サイトや動画サイトでダイエットの記事を漁りまくり、栄養学まで齧って自分式のダイエットを考えました。

2か月で9kg落とし、リバウンドも無く、現在も体重は継続中です。

パエンナキュットは効果あり?話題の二の腕シェイパーを使った私の口コミ!

気にするものは三大栄養素の中の脂質です。それとやっぱりカロリーです。

三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質…

たんぱく質は筋肉を作り出すのに、なくてはならない栄養

炭水化物はその筋肉の栄養として、これもなくてはならない栄養

糖質制限等も聞きますが。炭水化物を切るなんて愚も愚。愚の骨頂です。

一時的には痩せるのでしょうが、一緒に筋肉も萎むので、日々消費するカロリーが減少し、結果的に太るし、かっこよくない肉の付き方もします。

そして、脂質…脂質は栄養を蓄えておく栄養…そう…栄養を蓄えまくってしまった結果今ダイエットが必要になっている訳であって、この中で切るのは脂質一択なんです。

カロリー消費も種類があり、基礎代謝が一番カロリーを使っていると知ったので、この基礎代謝分をざっくり調べて一日に摂取するカロリーの量をこれに合わせました。

脂質を抑えて摂取カロリーを抑えていく。

そして適度に運動をすればもう痩せるのなんて簡単です。

乳製品やアンコ等甘いものも摂取できます。脂質が少ないもの。

甘いものを食べたら、運動をちょっと増やせば大丈夫。

筋トレは全てを解決する。

虫歯や歯周病と口臭の関係

「虫歯にならないよう気をつけておくべきことは」

虫歯になってしまうと辛いものがあると思いますし、こういった事はやはりいろいろな食事の生活などで、手を抜いて生活をしているとそういうことになってしまうのではないかと思います。今の時代はちゃんと歯磨きをしていれば虫歯になるということはほとんどないわけですから自分の自己責任が原因なのではないかと思っています。

そんな時に虫歯を対策していく上でどのような方法があるのかと言うことを探しておきましょう。

虫歯とは正式名はう蝕といい

口腔内には多くの細菌が存在し(口腔常在菌)、この中には多くの原因菌が存在する。う蝕を引き起こす最も重要な菌はストレプトコッカス・ミュータンスであるが、細菌の量や種類によりう蝕の進行速度が変わる。

http://www.safran-de-lectoure.com/

う蝕原性菌、食物残渣、唾液は結合し、歯垢(プラーク)となって歯に結合する。歯垢の付着は、臼歯の咬合面の溝や、全ての歯の歯肉縁、歯科修復材料と歯の境において最も顕著である。このため、歯ブラシだけでは清掃は不十分となり、歯間ブラシといった器具を用いて清掃する必要がある。歯垢は時間とともに成熟し、バイオフィルムとなり、洗口液が無効となる。

う蝕は感染症であり、その予防は歯垢の除去と糖分摂取の管理によって成し遂げられるため、これを知る教育が重要である。しかし、極めて有病率が高いう蝕は、教育だけで十分に防ぐことは難しい。

「豆しばという犬のキャラクターはどうなのか」

食事をしようとすると、豆を使用した料理の中から「豆しば」が突如現れ、品が良いとは言い難い豆知識を披露するという30秒CM。2008年3月1日から放映開始。豆しばの声優は、当時5歳の女児が担当した

というものであり、このようなゆるキャラクターもかわいいものがあるんじゃないかと私は思っています。やっぱり癒されると思いますしこういったキャラクターを作っていく姿勢と言うのは良いことです。

えっ!?私いつの間にこんなに老けたん!?

私は20代前半で2人の子どもの出産を終えて、現在30歳を目前にしている主婦です。http://www.securite-privee.org/

子ども達が大きくなってやっと一人でお風呂に入れるようになった今日この頃。

メイクを落としてお風呂場の鏡を見ると、顔どす黒っっって衝撃を受けました。

えっえっっ!?こんなに顔色悪かったっけ!?と思うくらい顔全体がくすんでいて

大きめのシミと小さいシミがポツポツポツと・・・

その衝撃から、何かしないと!!と決心して、まずは化粧水を使うようになりました。

※今まではワセリンのみだったので・・・

米ぬか化粧水が気になったので自作して、お風呂上がりに顔と身体中にたっぷり振りかけて

しっとり潤い肌を目指しています。美白効果もあると信じて続けています。

お肌で衝撃を受けてから、体型にも目が行くようになって

お腹の浮き輪をなんとかしよう!!と運動もし始めたのですが、それがなんと顔面にも効果があったんです。

1日15?30分のランニングを1週間ほど続けていると、シミにこそ効きませんが、お肌のくすみが消えました!

自分自身で”あれ?顔色良くなってる?”と毛付いた後に、夫から「顔色良くなったなぁ」と言われたので

確実に顔色良くなったんや!!と嬉しかったです。

最近、顔のくすみが気になってきたなぁ?という方、化粧水とランニングをオススメします。

いつまでも若くないんですよ。一緒に悲しい現実を受け入れていきましょう。

半年でマイナス8キロ!

こんにちは!ベルミススリムタイツの履き方や効果を紹介!痩せるか痩せないか購入して検証!

私が実際に痩せる事が出来たダイエットについて紹介させて頂きます。

一時人生最大に太ってしまったのですが、自分ではそんなに食べてる気もせず痩せる気にならずの日々を送っていました。

同僚の言葉に傷ついた事きっかけとなりダイエットを始めました。

運動は苦手なので食事に焦点を置き、1日の流れをきめました。

・朝はなるべく食べない

・お昼はおにぎり又はサラダ+水分でお腹を満たす

・夜キムチアボカドなど野菜系のみでお腹一杯まで食べる

です。正直キツかったです。でも1月1.2?5キロ程目に見えて痩せたのでやる気を失わずに続ける事ができました!

本気の方は是非試してみて下さい。

まず、朝食を食べない理由は効率よく体脂肪を減らす為。何かのテレビで見たのですが、朝食後よりも前の方が痩せるらしいのです!うろ覚えなのですが、食後だと運動の時に燃えるのは食べたものを燃やしたエネルギー。それに対して食前だと蓄積されていた脂肪を燃やしてエネルギーになるそう。

なので朝は食べずに午前中の動きで体脂肪を燃焼させる作戦です。小腹が空いた際はコーヒーや紅茶など糖質が入っていない飲料で満たします。

お昼は食べないと仕事に精が出ないのでサラダで栄養補給をします。この時は栄養満点のボリュームサラダだと罪悪感も無く満たされます。

そして夜も野菜系でお腹を満たします。

とにかくおやつを食べたくなったら飲料でみたし、お砂糖を取らない様に気をつけます。

又タンパク質等も摂取しないといけないので、ささみなど鶏肉系を適量摂取しました。

結果8キロ痩せられました。たしかにキツかったですが、痩せられた事と、お昼と夜は満腹まで食べられていたのでストレスはさほど無くリバウンドもしませんでした。

是非気になる方は挑戦してみて下さい!

えのきと炭水化物抜き併用ダイエット

大学生の頃、私は辛いものが本当に苦手な癖に中華料理店でバイトしていました。もちろん夜間のバイトであり、バイトが終わった後にはまかないが待っています。店長がとても優しい方で、バイトの度に沢山のまかないを用意してくださいました。もちろん中華料理店なので辛いものも混ざっています。

優しい店長が用意してくださった沢山のまかないを残すわけにはいきません。グラマラスタイルは評判以上!

そこで、辛いまかないを大量の白米で緩和させて食べる方法を覚えました。すると、どんどん太り超えてゆき、気づけば体重が78kgになってしまっていました。一応、身長は170cmと女性の中では高身長な方なのですが、さすがに身長170cm体重78kgは太り過ぎです。

私は慌ててダイエットを決意しました。炭水化物を食べるのをやめると太らないという話を聞き、炭水化物を食べるのをやめてみました。けれども、腹持ちが非常に悪く、毎日空腹感との戦いを強いられていました。

困った私は、おかずをかさ増しさせることにし、値段が張らないえのきを利用することにしました。

すると、満腹感が得られ、みるみるうちに体重が減っていき、短期間で65kgまで体重を落とすことに成功しました。後で調べてみると、えのきにはキノコキトサンというダイエットにおいて注目されている物資が豊富に含まれており、えのきを利用したえのき氷ダイエットというダイエット方法まで存在していたとのことです。食物繊維も豊富で整腸作用もあります。えのきと炭水化物抜き併用ダイエット、短期間で結果を出したい方にとてもおすすめです。是非挑戦してみてはいかがでしょうか。

無理をしないのが一番いい

 私は昨年から減量を始めたのですが、この半年ほどで9kg痩せました。ラクルルの効果

 特に運動などもせず単純に食事の量を減らすこと、炭水化物を取りすぎないことを意識して後は普通の食事でした。

 それは普段、運動する習慣がない私にとって定期的に運動するようルーティン化するのは結構なストレスになり、すぐに挫折しがちだったからです。ジムに行ったり近所をウォーキングして最初は気分転換もできて良いとは思ったのですが、やはり1月過ぎるとモチベーションが落ちてしまい辞めてしまいます。

 それに対してもともと炭水化物が大好きで人より摂取量が多かったのもあり3分の2、半分と少しずつ減らしていき人並みの量に近づけ、それに慣れてくると前のように食べようとしても満腹で無理です。

 注意するのは偏った食事はしないように気を付けることだと思います。満腹でも食べたいという欲求が抑えられないのは、必要な栄養が取れていない場合もあるので五大栄養素は意識したほうがいいです。

 炭水化物を減らしても、最初のうちはぜんぜん体重は変化しません。長期的に続けていくことが大事だと思います。私は2月に1度ぐらいの感覚で体重計に乗っていたので細かい増減に気にせずよかったのかもしれません。体重は1日の間で1~2kg増減するのでタイミングによっても違ってしまいますから。

 結論はムリなくが一番!だと思いました。私は今後もこれを続けてさらに減量していきたいと思います。

男の肌トラブル。一番良いのは水洗いだった?

私は昔から肌が敏感でいろんな製品を試してきました。効果はどう?シロイストの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

幼いころはニキビに悩み、大人になると毛穴が開き、だんだん張りもなくなり。このままだと、どんどん肌トラブルが気になり、将来はほうれい線・たるみ・シミなどに繋がり、なんとか解決しなければと思っていました。

いろいろ製品を試していると、インターネットで「水洗い」が良いとの記事を発見。この内容は目からウロコでした。確かに、頭皮トラブルの記事でもお湯だけで髪を洗う「湯シャン」なんて言葉も聞いたことがあります。

半信半疑ながらも、使用していたすべての製品を捨て、水洗いのみにしました。結論、肌トラブルが嘘のように解決することができました。現在では、朝の洗顔、夜の洗顔は「水洗い」のみ。お風呂でも、なるべく石鹸等は最小限にし、基本は水&湯で洗うように心がけています。

さらには、歯磨きもブラッシングのみ。話がそれましたが、現在は、とても恵まれた良い時代でいろんな薬や商品があります。ただ薬品に頼るのではなく、人間が秘めている自己再生能力は本当に優れていると思っています。「水洗い」のみにも関わらず、肌はもちもち・すべすべです。同世代の方にはどんな製品を使っているのか聞かれるくらいです。個人差はあると思いますが、「水洗い」をおすすめしたいと思います。

想定外の出来事にびっくり

私は30代男性会社員です。
営業職をしているので比較的身だしなみには意識している方だと思います。そんな私ですが、先日ショックな体験をしました。

モイスポイント

ある日、左目の下あたりの皮膚に赤みと痒みが出てきました。初めは日焼けかなと思っていたのですが、明らかに一部分だけですので違います。
目立つ部位ですし嫌だなと思い、応急処置でオロナインを塗りました。2日位経過した頃、今度はカサカサになり4日後には赤みや痒みは引きました。1週間弱で完治しとりあえずは一安心でした。

1ヶ月程経過しそんな事も忘れかけていた頃、また同じ場所で赤みと痒みが発生しました。嫌だなと思いながら同じように対処し、また1週間程で完治しました。
そしてまた1ヶ月後、同じように発症。こんな状況が半年程続き、さすがに怖くなり皮膚科に行きました。そしてそこで驚愕の事実をお医者様に告げられました。なんと水虫でした。まず、顔の皮膚がなるとも思っていませんでしたし、毎日洗顔して清潔に保っているはずなのにと、、ショックを受けました。

ただ、このようなことはよくある話の様で足の指の間だけではなく、手や体の様々な部位で発症する可能性があるそうです。
処方された薬を患部に塗り、1週間程で完治しその後は再発していません。
皆さんもお気を付け下さい・・

年齢を重ねるにつれての肌の違い

初めまして、今回のテーマは『美容、お肌の悩み』についてなのですが

女性の方は多く悩まれているのではないでしょうか。

実は・・・私もその一人なんですけど、若い頃って特に肌荒れをあまり気にしていなくて

気にしていたとしてもニキビのみでした。

薬などは特に使わず、潰したりして跡が残っちゃったり!

若い時だから出来た事かもしれませんが・・・。

年齢を重ねるにつれて今一番悩んでいるのが「ほうれい線」「肌の乾燥」ですね。

今までは全く気にしていなかったのですが化粧をしていてもしていなくても

ほうれい線がとても目立つ事に気が付きました。

ビマジオの効果

笑うと特に浮き立って見えてしまうので大きな口を開けて笑わないようにしたり、

良くテレビなどで紹介されている化粧水を使用してみたり

ほうれい線に効くマッサージを調べてみたりと

色々チャレンジしてみて頑張っています。

冬になって乾燥の時期になってくると

他の肌の悩みと同時に肌の乾燥もとても気になってきますよね。

カサカサになって粉が吹いたり、とても悩み事。

私は特に敏感肌なので乾燥肌に効くクリームなど

慎重に選んで購入しないとすぐに今度は荒れてしまいます・・・。

高いものだから良い!!ではなく、安いもので

お風呂上りにマッサージ含めクリームを塗ってあげると効果はあるみたいで

実践しています。

肌に悩む女性の方は沢山いると思います。

でも必ず改善策はあると思いますので

色々調べていい方法を見つけていけたら、と思ってます。

血は争えません

夫がようやく自分の薄毛に気付いたようです。階段の上から夫に声をかけると頭頂部は既にすっきりしていたのですが、本人は気付いていませんでした。

ニューモは販売店で市販されている?

男性は頭頂部を鏡で確認したりはしないですもんね。指で頭皮を抑えるとホワイトホールが開きます。瓜二つと言われる父親は完全スキンヘッド。同じ道を歩んでいることをなぜ気付かないのかな?と不思議に思っていました。

櫛で髪をとかして「まだ大丈夫だな」と言うのですが、全然out でした。危機感を持ってもらおうと思うのですが、夫を傷つけたくなくて、「まあ、そうだねえ」と言葉を濁していました。それがよくなかったのかもしれません。夫の友人たちは既にツルツルさんが多いです。夫は「あいつより俺はましだな。

まだいけるな」とおかしな優越感に浸っています。増毛シャンプーや頭皮マッサージはよく続けていました。よっぽど禿げたくないのでしょう。もう手遅れなのに。どれだけ対処しても遺伝という自然の摂理で、薄毛から逃れられません。夫がようやく薄毛を認めたのは、常連の床屋さんから帰ってきた時でした。「俺、髪やばいんだな」と。

いや、もっと前からあなたやばかったから!床屋さんだって同情して黙っていてくれただから。これから父親と同じ頭の涼しい人生を歩むことになるのでしょうね。

プロアクティブを使っている人たちは多いのかと言うと

「プロアクティブの歴史は」

2001年に日本に進出したガシー・レンカー・ジャパン(現:ザ・プロアクティブカンパニー)のメインブランドである。インターネットや折込広告、60秒程度の長めのテレビCMを使い、テレビショッピング形式で、主にニキビケアに着目した化粧品等を販売する。

ポラッシュ

ニキビ薬を提供している所としては有名なところだと思いますし、ここは有名なので知っている人たちも多いところです。

眞鍋かをり

工藤遥(モーニング娘。)

小島瑠璃子

岡田結実

これらの人たちが、CMをやっているところでも有名なのでこちらのニキビ薬を使っておくと自分たちの生活が潤っていくことができるかもしれません。今まで以上に潤わせていくことができるかもしれません。

楽しく生活していく上でも自身の顔と言うものは大事なものです。

「洗顔料とはなんなのか」

洗顔料は、目・鼻・口など各種器官が集中する顔を洗うためのもので、いわゆる石鹸も顔を洗うのに用いれば洗顔料といえるかもしれないが、こと洗顔料として販売されているものでは、刺激が少ないものや、よりすすぎで洗い流し易いもの、あるいは凹凸の激しい顔という部位を清潔に保つことが出来るよう配慮されたものである。

なお顔は場合によって化粧などで顔料を含んだ物品(化粧品)を塗布する場合もあり、これを洗い流すためのものもある。

私の産後肌荒れ改善方法!

わたしは、肌荒れをあまりしない体質で、ニキビも気にならない程度のもの、できてもすぐ治るようなものしか出来たことがありませんでした。
今までは、ドラッグストアに売っているようなスキンケア用品(1000円以内で買えるもの)を使用していて、なんの問題も無かったのですが、出産を経験してから著しく肌荒れが酷くなるようになりました。

巣顔美人の口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販や使用した効果もご紹介!

スキンケア用品にお金をかけてこなかったので、デパートで売っているようなものは買う気にはならず、でも肌荒れは治したい…
ということで、@コスメでドラッグストアで買えるそれほど高くないものを調べ、使用してみました。
2週間ほど試しましたが、今までのように良くはならず、手で触るとわかるようなブツブツが気になって仕方ありませんでした。
そこで私はやっと、少し高めのスキンケア用品を使ってみようと思いました。

スキンケアに詳しい友人に聞き、キールズで店員さんと相談し、一式揃えました。
使ってから1週間、私の肌は何もないツルツルなお肌に変身しました!今までのブツブツが嘘かのようにこの短期間で綺麗さっぱり無くなりました。あともありません。
総額18000円程度で私からしたら少しお高めですが、一年近くずっと愛用しています!
最後に、私が使った商品を紹介します。

キールズ ハーバル トナー CL アルコールフリー
キールズ DS ライン コンセントレート 12.5C
キールズ クリーム UFC

紫外線の浴びすぎでできるのはシミだけでない⁉

いつものように、メイクをしていたある日のことです。

ふと首元に手をやると、何か、ざらつく?ような…?

よーく首を鏡で見てみると極々小さな、肌色の突起がプツプツといくつも!

そうです。アスハダの効果を徹底検証!

私の首イボとの初めての遭遇です。

そのころ、私は30歳の誕生日を少し過ぎたところでした。

もうエイジングケアに力を入れる時期ということに気づかされたのです。

とにかく、以前ネットの記事などで見たことがあったので、これはイボではないかと確信を持ちながらネットで情報を集めました。

皮膚科医監修の記事にたどり着き、特徴から恐らく首イボだろうと確信を持ちました。

しかし、通院して除去するほどひどくはないと感じ、ひとまず首イボができる原因の欄を読んだところ、「紫外線などによる刺激」という記載がありました。

そういえば、私は10代のころから顔と首には欠かさず日焼け止めを塗ってきたのに、この1年ほどは仕事の忙しさにかまけて、首にUVケアを施すことを怠ってしまっていたのでした。

とにかく、これ以上の悪化は防がなくてはと思い、すぐにストックすることすら止めていた日焼け止めを購入し、毎日首に塗るのを忘れないようにしてから1年が経過しましたが、悪化はしていないようです。

日頃のケアを怠ってはいけないと強く感じた体験でした。

家事でちょこっとダイエット

外出を控え、家にいる時間が増えたことで、運動量が激減しました。
買い物も車を利用したまとめ買いやネット注文を利用するようになり、日常生活から体を動かす機会がどんどん減っています。
そこで、家事や掃除の機会を増やし、意識的に動きを増やすようにしました。

グラマラスパッツの口コミと効果を完全レポート!副作用の危険性も調査してみました!

まず、一番変化があったのは洗濯です。
我が家は2階建て、洗濯機は1階に設置しており、洗ったものを干すのも1階でした。
これを、2階に干すことに変え、洗濯物を持ち階段を上り下りする機会を増やし運動の機会を作りました。
2階に干すことは、日当たりや風のとおりが違うのか、以前より洗濯物も短時間ですっきりと乾くようになるという嬉しいメリットもありました。
さらに、キッチンの収納を変更しました。
床近くの収納やしっかり手を伸ばさないと届かない上部の収納を広く使い、キッチンにいながら体の上下運動ができるようにしました。
家事動線が悪くなるかと思いきや、全てを重ねずに収納することでワンアクションで物が取り出せるようになったため、以前よりスムーズに調理を楽しむことができています。
とても小さなことばかりですが、ちょっとずつ家事の中に動きを作ることで、以前よりおやつが増えているにも関わらず体重の増加はありません。
わざわざストレッチをしたりウォーキングやランニングに出かけるのはハードルが高いのですが、「体を動かす家事」を意識するだけでだいぶ変わるものだと感じています。

マスクを外すと・・・

毎日マスクをするようになって、肌が蒸れるようになりニキビができたり、擦れることにより赤みが出てしまったり・・・そういった悩みが増えました。でも普段、マスクをすることによってとにかくそういった肌悩みをすべて隠せることを同時に嬉しく思っていました。

http://www.albambank.com/

大きめのマスクをしていると、見えるのはほとんど目元のみ。一番気になる頬上の大きなシミや肝斑、口元にあるニキビの跡。これをすべて隠してくれるので誰かと話すときも堂々と目を見て話せるようになったし、化粧直しをしなくてもよくなった!目元しか見えていないと、なんとなく綺麗に見えるかも?なんて気持ちになったりもしていました。が、自宅に戻りマスクを外したときの自分の顔・・・。本当にがっかりします。

日焼け止めしか付けていないのに、なぜかそれがシワに入り込んだようになっていて崩れまくり。しみもくっきり。汚い肌だなぁ、と現実に戻ります。つい自宅でもマスクをしたくなる気分です。そうなると、外出先でお茶や水を飲むにもマスクを外すのが嫌になってしまいます。やはり隠すのではなく、マスクを外しても綺麗な肌になりたいなぁとしみじみ思います。せっかくメイクをしなくてもいい肌を休ませることの出来る時期なので、シミやしわのお手入れをしたいなぁと思いました。

とにかく動いてダイエット!

わたしは38歳主婦。
食べることもお酒を飲むことも大好き!
でも、やっぱり体型は気になるし、何よりも太りたくない!!!

http://cnristanbulmermer.com/

10年前は、
ちょっと食べすぎてしまっても、1~2日食事の量を減らして我慢すればすぐ体重が戻っていたのに、
30代になってからは、食べたら食べた分だけ贅肉化する宿命(泣)

そんなわたしは食事制限はせずに「動くダイエット」をしています。
※食事制限はしていないけれど、時間制限はマスト。
寝る3時間前は食べない習慣です。
食べたくなったら寝る!or食べたら3時間活動する!
朝、空腹で起きるとスッキリ気持ちいいです。

さて。本題の「動くダイエット」とは。
読んで字のごとく、とにかく動く!
1日の歩数は、目指せ!10,000歩。
1駅先まで歩いてみたり、エレベーターを使わずに階段で登ってみたり(上りがキツイならせめて下りだけでも階段!)、
仕事中もわざわざ遠いトイレへウォーキング!
時間があるなら朝・晩のウォーキングを取り入れるとストレス発散になって一石二鳥。
雨で外に行けない時はデパートやショッピングモールへGO!

とにかく、”動く”を習慣にすればよいのです。

最近はYoutubeでも
おうちトレーニングや簡単ダイエットがたくさんありますし、
それすらおっくうならテレビを見ながら、曲に合わせて踊る♪
CMだってエンディング曲だって、誰も見ていないところでいくらでも踊れるし(笑)
歌番組なんてやっていたら絶好のチャンス!
手を伸ばす、足踏みする、そんなちょっとの動きだって、積み重ねていけばダイエットになります!

食べて・動いて・痩せる!
健康にも美容にも、アンチエイジングにも◎です。

お肌の必須アイテム

暑い夏も終わり、涼しい風が吹き始めました。ビューティーオープナージェル

今までは紫外線が最大の敵でした。

私は仕事柄外にいる事が多い為、夏場は日焼け止めが必須です。

そしてこれからの季節は乾燥が大敵です。

中年おばさんの肌は冬になれば乾燥でポロポロと皮が剥けそうになってきます。

特に口周り。

お化粧しても、ファンデーションが上手く乗りません。

ひどい時は粉ふき芋状態です。

そんな時は風邪でもないのにマスクで隠してました。

でも、今はマスクするのが当たり前。

夏場は暑くて蒸れるので、ファンデーションは塗らずに日焼け止めを塗ってマスクして過ごしました。

どうせ隠れるからいいやなんてお化粧はさぼり気味です。

このところ、空気が乾燥しているのか喉がイガイガする事があります。

そんな時は肌もカサついているはず。

そう思って自分の顔に手を当てて見ますが、何だかいつもよりしっとりし
ている気がします。
特別なケアはしていません。
それなのに乾燥どころか潤いがあります。

おそらく、お化粧をサボっていた事と、マスクで保湿が出来ていたからなのではないでしょうか。

私が使っていたファンデーションはあまり高価な物ではなく、少し肌に合わない感じがしましたがもったいないので使い切ろうとしてました。

家計を預かる主婦としては高価な化粧品を買うわけにはいきません。

肌に合わない化粧をやめてマスクで保湿しているのが功を奏したのでしょうか。
嬉しい誤算でした。
これからもマスクは必須アイテムです。

ニキビを撃退したい!

皆さんは「肌の悩みはありますか?」と聞かれたらなんと答えますか?

シミ…

しわ…

くすみ…

私は迷わず、ニキビ!と答えます。

ニキビとの戦いが始まったのは、中学1年生からでした。

おでこにできた1粒のニキビ。

最初は気づかないくらいの小さなニキビでしたが、次第に大きくなり数も増えていきました。

中学2年生の時にはおでこ全体に広がり、中学3年生ではほっぺたにまでニキビは到達していました。

中学生でお化粧なんて早いと感じる方もいるかもしれませんが、休みの日はニキビを隠すためファンデーションを塗っていたのを覚えています。

高校生になると、おでこのニキビは治まったものの、ほっぺたと顎にニキビが再発しました。

年齢により、ニキビができる部分が変わると聞いたことはありましたが…やはりショック。

楽しい高校生活もマスクにお世話になりながら過ごすことが多くなりました。

母親にお願いして薬局やネット通販のニキビ撃退スキンケアを購入してもらうも思うような成果を得ることはできませんでした。

そんな私のお肌が少し変わり始めたのは大学生になった頃でした。

今までと同様ニキビがないお肌ではなかったですが、ニキビが急激に悪化する日と落ち着く日があることを発見!

色々な動画や記事を読み漁り、女性ホルモンや生活リズムがスキンケア以上に肌に大きな影響を与えていることを知りました。

振り返ると中学生、高校生の時は夜更かしをすることも多く、休みの日には昼夜逆転…そんな生活を送っていたように思います。

もちろん大学生になってからはお酒を飲むようになり、そこに暴飲暴食が加わってしまうこともありましたが、その後の体調管理や生活リズムを整えることでニキビが落ち着く!ということが分かりました。

その気づきのおかげで、ニキビはだいぶ落ち着き少しずつ撃退に向かえているように思います。

さらに、社会人になると今まで以上に生活リズムが整い、暴飲暴食することもほぼなくなってきたので、現在顔にニキビができることはほぼ!なくなりした。

今は大人ニキビ恒例の顎ニキビに悩まされていますが、生活リズムとスキンケアを見直しつつ過ごしています。

綺麗さっぱりつるつる美肌まではまだまだ道のりは長いかもしれませんが…

いつか自分の肌が好きだ!と言えるよう頑張っていきたいです。

私は前髪と後ろの髪の毛の分け目がひどいです。

私は前髪と後ろの髪の毛の分け目がとてもひどいです。なので、最近あまりいい気持ちで洋服も選べません。最近はやっぱりいろいろと感じていることがあるのですが、やっぱりそれなりに何かしら考えてしまうことがあります。その理由は、気持ちの面でもいろいろと感じてしまうことが多いからです。

http://www.pradio.org/

そして、私は前髪と後ろの髪の毛に悩んで毎日過ごしているのでそういう気持ちが多くてとてもつらい思いをしています。私は正直辛いですがやっぱりいろいろと感じるところもあるので、仕方がなく毎日を過ごしています。私は髪の毛のことがなければきっといろいろといい方向に進んでいると思っています。髪の毛が言うことを聞かないといろいろといいことが起こらないなと思ってしまっているので、もう少し良い方向にならないかなということを感じています。

また、髪の毛がいうことをきかないということはとてもつらいことで、その分あまりいい気持にならないなということも感じています。なので「私に起こることはすべてはうまくいく」という気持ちを強く持って、髪の毛にいいことをしていきたいと思っています。これからもこの先もずっとそのように続けていこうと思います。これからも頑張って毎日髪の毛に対していい方向にしていきたいです。

加齢とともに増えるシミ、乾燥

私は28歳の主婦です。 ととのうみすと

21のときに出産し、授乳が始まったあたりから全身が乾燥し始め、

笑ったり少し眉毛を動かすだけで、極限まで乾燥した頭皮が動いて痛みがあり、頭を枕につけることすら苦痛だったことがありました。

病院に行ったら、入浴後はとにかく体を拭く前から保湿クリームを塗ってください。といわれました。

産前はつるつるだった肌がガサガサになっていて、すごくショックを受けました。

3年ほど経ってもなかなか治らず、皮膚科を変え、強めのステロイドの飲み薬をもらったところ、治りましたが、

服薬をやめるとまたすぐに乾燥し始めてしまいます。

それと26あたりから頬骨のあたりに薄いシミが出来始めてしまいました。

最初は薄いほくろだと思っていたのですがポツポツと増えていき、それがシミだということに気づきました。

今まであまりしっかりと日焼け止めを塗ったこともなかったので、

ツケが回ってきたんだと思いました。

よく見たら鼻や頬の毛穴も開いてしまっています。

マジマジと鏡を見ると肌が汚いことに気付かされました。

今までは一日一回オールインワンを塗っていたのを、洗顔からマスクパック、化粧水や乳液、美容液等のスキンケアを見直し、すべて買い直しました。

完全にきれいになったとは言えませんが徐々に毛穴がキレイになったり、

化粧のりが良くなっています。

今では自分の肌に無頓着だった頃からは考えられないくらい、スキンケアやなは気をつけています。

白髪との付き合い方

30代半ばくらいからでしょうか。チラホラと髪に白いものが見つかるようになりました。当時は見つけるたびに抜いたり切ったりしていましたが、40歳を過ぎるとだんだん見つかる白髪の量が増えてきて、鏡を見るたびに落ち込んだものでした。

特に周りの人から「あ、白髪あるよ」と言われる時は、非常にガッカリです。http://foire-expo-monaco.com/

白髪は老いの象徴のようなもので、見た目と共に若さも失われるような気がするので、誰でも嫌なものです。

いよいよ抜いたり切ったりではもう追いつかなくなってきて、覚悟を決めて白髪染めに初めてチャレンジしてみる事にしました。

まずは薬局で市販のカラー剤を買ってきて、家で染めてみました。安価で30分ほどで手軽に出来るもので、特に黒く染まると気も若くなるような感覚があり、意外と良かったです。

しかしどうしてもマダラになってしまうのと、洗い流すときに注意しないとあちこち汚してしまうので、後処理がどうも大変で億劫になってしまいました。

今では美容院で染めています。プロがやってくれるので出来上がりもサッパリと最高ですし、髪も痛みません。何より仕上がりが良いと顔を上げて歩くのが楽しくなります。

これからは微妙なカラーの変化も楽しみながら、白髪と末長く付き合っていこうと思います。

イメージだけで痩せるダイエット方法

このブログでは、糖質制限などの、流行りのダイエット方法ではなく、イメージだけで痩せる方法をご紹介します。

私は元々そこまで太ってはいなく、普通体型だったのですが、

下っ腹が出ている、太ももは横に張っていてお尻が大きい体型でした。

そんな私が3ヶ月間、イメージだけで、-4㎏、

スレンダー体型になれた方法はこちらです。

・お風呂から上がったら、全身鏡で裸を見る。

お風呂から上がった後、下着を着たままでもいいので、

どこが太っているのか、自分の姿をみて確認してください。

そして、鏡を見ながら自分の痩せた姿をイメージしてください。
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・歩くときに、細くなった自分をイメージして歩く

これだけでいいです。

これは、自分が痩せた時のイメージをするだけで、

痩せた人と同じ生活を自然と選んでいく、という事です。

脳に、イメージを刷り込ませることで、

本当に自分がそうなる、という現象が起きます。

自分のことを、太っているな、ブスだな、と思って生活していると、

ダイエットを頑張る気力も起きなければ、メンタル面でも自分を傷つけることになります。

まずは、自分の姿をみて、自分自身を可愛がっていくと、

自然とストレスが無くなって、すっと痩せていきます。

ぜひ、一度、信じてやってみて欲しいです。

以上、私が本当に痩せたダイエット方法でした。

たるみは突然やってくる!

53歳 主婦です。今までひとよりも肌が綺麗、50代とは思えない。若い。と言われていてその気になっていた私です。

別にエステに行っている訳でもなく特別にケアしていた訳ではないので、どうしてそんなに若い肌をキープできるの?

と聞かれても何もしていないのよ。と自慢げに話していた私。

しかし、昨年の夏から、急に目の下にたるみが出てきてしまい、通販でたるみに効く

化粧水、クリーム等を使って変え、使って変えてみましたががなかなか上手くいかないのです。【本音口コミ!】チェルラーブリリオを購入したアラサー女子がその効果を暴露します!

ついに、エステ通いをする事にしました。しかし、『エステティシャンが大分良くなりましたね。』と言われ自分の顔を見ても、

全然変わってないじゃん。と思ってしまう程劇的な変化はありませんでした。

今までは少し気にして何日かケアしたら何とか綺麗な肌をとり戻せるとい感じでしたが、たるみは手ごわい!

何をしても劇的に良くなったという実感があまりないです。

このまま、顔が崩れていく姿を溜息をつきながら過ごす

のかと思ったら、気がめいる。たるみは怖い!

若いと言われて何もしなかった自分を後悔しています。

しかし、ここであきらめたらすべてが終わる。

旦那にも愛想をつかれてしまう。頑張らねば。

たるみの原因の一つは、コラーゲン不足と乾燥との事。

そうか。今までは顔に塗る事だけを考えていた。

体の内側から何とかしなければと思い、コラーゲンを体の中にせっせと

注入してみる。乾燥は部屋の中が乾燥しないようにディフューズしてみる。

しかも肌に良いと言われるラベンダーまで入れて。

これで何とか出来ることを望みつつ毎日鏡を見ながら悪戦苦闘中です。

あー、あの若いと言われていた時からしっかりケアすれば良かった。やはり、顔はケアに限る。

顔が崩れると周囲からの印象が変わる。扱いが変わる。

やはり、皆なんだかんだ言っても見た目重視なんだなあとしみじみ思っています。

皆様も、若い内からお肌のケアをしっかりされる事をオススメ致します。

ダイエットは食事をしないこと

良いダイエットというのはどういうものかと言うと健康的に痩せることができるものであると言えるでしょう。悪評が多い?グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

健康的に痩せるということが一番良いのですがとりあえず一気に体重を減らしたいということであれば断食などをしてみるというのも良いです。そもそも太りすぎている場合などにおいてはそれが最初にものすごく大きな効果があります。

しかしながら、それを何度もやるというのはあんまりよろしくないです。最初の頃はものすごく効果があることではあるのですがどんどん断食系というのは効果がなくなっていくことになりますし、出来る限り何もしないというよりは痩せることができるように食事を断つということはよいことです。

しかし、いつまでもやるというわけではなく、一食だけ抜くとかそのくらいのダイエットでも十分です。そういうダイエットでも十分に効果はあるわけですからとにかく口の中に入れるものを少なくするというのがダイエットにおける大事なことであるといえるでしょう。

そうすることによってダイエットは成功することでしょう。それこそがポイントになります。徐々にやることが失敗しないコツであり、リバウンドしないために必要なことであるといえるでしょう。